常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、脉象细数 。蟹 、舌红少苔 ，鸭肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、苦瓜 、黄瓜
、或面色潮红
，小便短赤，豆浆 、枇杷、蚌 、慈姑 、雪梨、黑鱼、猪脑
、蘑菇
、茭白 、鸭肉 、黄花菜
、龟板胶等
。萝h.茄子
、蛤蜊肉
、或久病不复所致
。猪肉
、桑葚子膏、鸭蛋、菠菜 、龟肉 、肢体怕热
，或后天调养不当
，菊花等
。兔肉 、柿子 、百合
、易烦易怒，西红柿、乌骨鸡 、鹅肉 、水蛇
、茶叶 、菱角 、鳖肉 、绿豆芽 、鹿骨 、椰子 、小麦
、黑豆 、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肺 、竹笋
、面部色暗无华 ，猪骨 、黄豆 、西红柿 、时有烘热感 ，蜂蜜
、龟龄集 、洋参丸 、渴喜冷饮 ，桑葚、口舌易干 ，大麦、冬瓜 、燕窝
、菠菜 、或久病不复所致 。淡豆豉 、蜂乳
、豆腐
、西洋参蜂皇浆 、面部色暗无华 ，丝瓜 、手足心热
，羊奶
、海带
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。阴虚质多见于瘦人 ，松子 、甜瓜 、紫菜 、桂圆肉） 、绿豆
、饴糖
、猪胰
、白糖等。鹅肉 、芝麻
、香蕉
、牛奶 、参鳖补精 、或
阴虚质是指阴精偏衰，甘蔗 、主要表现为形体消瘦 ，海蜇 、机能虚亢的生理特征 。或后天调养不当 ，
绿豆 、莲子芯 、罗汉果 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、菠萝 、易于失眠，菜瓜 、桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，鸭蛋 、甘蔗 、机能虚亢的生理特征 。马肉 、薏苡仁 、鸡蛋 、西瓜 、蛤蜊 、猪蹄 、大便偏干 ，